Devemos demonstar nossas emoções e sentimentos?

Muitas vezes sentimos muitas emoções negativas e positivas nos mais diversos lugares e situações. Será que expressar os nossos sentimentos, as nossas emoções, é bom ou é ruim para a nossa convivência no trabalho, com a família, com os amigos e com outras pessoas e com o nosso desenvolvimento profissional? Será que ao expressar nossos sentimentos explicitamente para as outras pessoas ao nosso redor não irá nos prejudicar ou prejudicar as outras pessoas?

A competente jornalista Carina Rabelo da revista Isto É, realizou um trabalho no qual tratou da importância de se expressar as emoções para as outras pessoas no desenvolvimento pessoal e profissional. Nesse trabalho ela pesquisou diversas fontes e entrevistou diversas autoridades no assunto. Muitas vezes somos obrigados a reprimir aqueles sentimentos sejam de raiva, angústia, medo ou de muita alegria, de satisfação, de afeto, etc. com medo de sermos prejudicados de alguma forma. Entretanto, estudos da Universidade Havard comprovaram o contrário. Para essas pesquisas, os profissionais que falam o que pensam conquistam o respeito dos seus pares e têm mais chances de receber uma promoção. As pessoas que mostram aquilo que sentem são mais saudáveis, criativas, equilibradas e tem maior capacidade de liderança. Um outro estudo, da Universidade de Columbia, demonstrou que quem negocia com emoção ganha mais dinheiro. Os pesquisadores dividiram duas equipes em laboratório. Uma deveria negociar com a razão, e a outra, com os sentimentos. Segundo os pesquisadores, “o segundo grupo demonstrou mais prazer em executar a atividade, vendeu de forma mais simples, a preços mais baixos, mas em maior quantidade. Os racionais venderam menos e mais caro".

Segundo alguns psiquiatras, as emoções devem ser vividas em sua plenitude até o fim. Segundo um estudo do departamento de psiquiatria da Universidade Wisconsin, nos Estados Unidos, comprovou que os tímidos são mais suscetíveis ao stress. A dificuldade em colocar para fora os sentimentos os torna mais ansiosos, mesmo em situações simples e seguras. Existe uma quase unanimidade sobre os benefícios da expressão de emoções positivas, como felicidade, amor, alegria, prazer, entusiasmo. Mas, quando se fala em raiva, ódio, angústia, mágoa, ressentimento, há um consenso implícito de que elas devem ser escondidas, evitadas. As pesquisas estão derrubando esta crença e os psicólogos afirmam que as emoções negativas têm o seu valor. Segundo os psiquiatras, quando uma pessoa não reconhece um sentimento ruim em si mesma, por medo da crítica ou por busca da perfeição, ela tende a explodir lá na frente na forma de ações negativas.

Uma outra pesquisa, desta vez da Universidade de Economia de Washington, nos Estados Unidos, confirma a que os as pessoas emocionalmente ambivalentes são mais inovadoras. Nesse trabalho foram entrevistados 140 estudantes, o estudo concluiu que quem tem emoções positivas e negativas ao mesmo tempo é mais criativo do que quem se sente apenas feliz ou triste ou não sente nada. "Isso ocorre porque as pessoas ambivalentes desenvolvem habilidades criativas para lidar com o ambiente", diz Christina Fong, autora do estudo. A sensibilidade para reconhecer associações pouco usuais, dificilmente detectadas pelos muito felizes ou tristes, é o que favorece a criatividade no trabalho.

Aquele medo que sentimos de expressar nossos sentimentos deve ser deixado de lado e devemos passar a agir de forma natural, ou seja, se estivermos com medo devemos demonstrar, se estamos com raiva ou se estamos com alegria também devemos transparecer isso. Não devemos esconder sentimentos, o nosso organismo pode não agüentar e a partir daí pode surgir problemas de sérias conseqüências, tanto de ordem física, psicológica como de ordem econômica. As emoções reprimidas podem levar até à morte, entretanto, até chegar a esse nível, podem ocorrer malefícios tais como: ser irritante, não conversar com ninguém, ter depressão, passar a ter rendimento no trabalho muito menos do que o potencial, ter problemas familiares, ter alto nível de stress e ter diversos tipos de problemas de saúde. Portanto, para o nosso bem, da nossa família, dos nossos colegas, da empresa em que trabalhamos e de nós mesmos sejamos autênticos, não escondemos sentimentos nem emoções, sejam sentimentos ruins ou bons ou emoções ruins ou boas demonstremos isso para todos que estejam próximos de nós.